基礎代謝を高める簡単ダイエット
[ 2014-02-18 17:29 ]
ダイエットを何度か試みたもののいつも失敗に終わっていた私ですが、やはりスタイルが良くなりたいという思いは消えません。そこで今回は、友達が教えてくれた基礎代謝を高める簡単ダイエットを実践してみました。
その友達は、美容に興味のある人で、化粧品や食生活、運動などに彼女なりのこだわりを持っているようでした。スタイルも良く私の憧れの人でもあり尊敬する人でもありました。ですから今回は、いつも以上に気合が入りました。
今回のダイエット方法は、基礎代謝アップを利用したものでした。ちなみに、ロングブレスダイエットなどはこれを利用したものです。私が行ったのは、毎日の生活に有酸素運動のながら運動を取り入れたり、良質のたんぱく質を摂取したりするものでした。これらは、ダイエットだけでなく、美容にも良い習慣です。これらのおかげで、基礎代謝が高まり、同じカロリーを摂っても体重増加しなくなりました。美容対策にもなり、化粧ノリや便通も改善しました。
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